PILATES MANKŠTA

Pilates - tai neaeorobinė treniruotė, o suderinti jėgos, atsipalaidavimo ir tempimo pratimai, atliekami skambant ramiai muzikai. Ši mankšta atsirado XXa. pradžioje, jos pradinininkas vokietis Joseph Pilates. Ir jau nuo 2005 metų priskaičiuojama 11 milijonų žmonių, kurie reguliariai praktikuoja šią mankštą. Nuo šiol ir mūsų studijoje galėsite išbandyti pilates.

TRENIRUOTĖS TIKSLAI:

• ugdyti taisiklingą laikyseną;
• lavinti lankstumą, koordinaciją;
• stiprinti nugaros raumenis;
• pagerinti miego kokybę;

Užsiėmimo privalumas - tai, kad raumenys stiprinami be didelės fizinės ir psichinės įtampos. Pilates treniruotės yra dinamiška kūno mankštos programa, telpanti į šešis pagrindinius principus:

• koncentraciją;
• kūno kontrolę;
• koordinaciją;
• grakštumą;
• tikslumą;
• kvėpavimą;

Pilates treniruotės rekomenduojamos visiems: vaikams, suaugusiems, vyrams ir moterims, aktyviai sportuojantiems žmonėms ir pradedantiesiams, išvengti, atsikratyti nugaros skausmų, stiprinti kūno raumenis ir padeda sukurti grakščią figūrą.

APIE TRENIRUOTES:

• užsiėmimai vyksta du kartus per savaitę po valandą;
• ateinant į treniruotę turėti patogią, kūno nevaržančią sportinę aprangą;

ATEIK IR IŠBANDYK, ATSKLEISK SAVO KŪNO GALIMYBES

MALONIAI LAUKSIME JŪSŲ MŪSŲ STUDIJOJE